Por qué dormimos

Increíble libro donde te descubre la importancia del sueño y como afecta al cuerpo y mente. Temas que relacionan con el déficit de sueño: productividad, sistema cardiovascular, sistema inmunitario, cáncer,obesidad, aprendizaje, diabetes, memoria, concentración, deporte y lesiones, lo que condiciona a lo que te apetece comer con la restricción del sueño. Cómo nos condiciona las nuevas tecnologías a la producción de melatonina. Lo dicho, una joya de SALUD, libro apasionante y muy aplicable tanto a población general como a personal sanitario que quiera ayudar a sus pacientes. Me encantó y recomiendo a todo el mundo enormemente.

Me gustó mucho desde que lo empecé a leer. El libro es fácil de entender con muchños consejo que podemos aplicar a nuestro diario vivir para mejorar nuestro sueño

Este libro me ha cambiado la vida. Super bien escrito, imprescindible para llevar una vida feliz

Sens dubte estic disfrutant moltissim d’aquest llibre!! Interessant és poc!! Només faig que compartir tot de coneixement amb els meus amics al respecte! La lectura és fluida, entenedora, molt rica i variada en contingut, i amb dades i experiments sorprenents! A mi i al meu amic que també se’l ha llegit, ens ha canviat la dinàmica de dormir, només per la consciència que agafes al respecte! Un MUST!

muy bueno, muy recomendable

Qué se puede decir de un libro que mejora tu calidad de vida. No es sólo un buen libro divulgativo (fundamentado, riguroso, lleno de consejos prácticos, etc.), sino que nos hace comprender -y mejorar- una de las cuestiones fundamentales y prácticamente desconocidas de nuestras vidas: el dormir, el sueño.

Pues interesantes aunque 100-200paginas menos también creo que estaria mejor sintetizado, un poco repetitivo con los estudios sobre el sueño REM, y otros temas como el imsonmio, poco extensos... De todas formas, informacion de calidad y muy recomendable para clínicos, o para gente curiosa que quiera aprender sobre la ciencia del sueño.

Practicamente es una recopilación de muchos estudios y experimentos relacionados con el sueño y su importacia extrema, da buenos consejos y si menciona que si te duermes leyendolo no hay problema por que es bueno dormir jaja

Buenísimo, después de leer este libro nunca mas dejará de dormir, mis hábitos cambiaron, de lo mejorcito que he leído este año

Este libro debería ser obligatorio en los colegios si queremos cambiar el mundo. Definitivamente uno de los mejores libros que leí y uno de los que me abrió la mente. No sabes que significa dormir, hasta que lees este libro.