Por qué dormimos

Libro escrito con un lenguaje científico y a la vez sencillo, que está al alcance de cualquier comprensión.

Restamos la importancia del sueño en la vida de seres vivos; sin embargo el autor plantea a través de evaluar resultados en un laboratorio de sueño la importancia que tiene para el control de peso, para el aprendizaje, para el alzeimer, para el cancer, para el sistema inmunológico, etc. Como la incidencia de la tecnología ha influido negativamente en nuestros patrones de sueño, entre otros.

Realmente sorprendente toda la información que aporta sobre la necesidad de dormir. Va más allá de lo conocido y además con base científica. Muy recomendable

El libro describe exactamente lo que sucede antes y durante el proceso de dormir con ejemplos sencillos de entender muy recomendable

Buenísimo, después de leer este libro nunca mas dejará de dormir, mis hábitos cambiaron, de lo mejorcito que he leído este año

Todo lo que no sabias sobre dormir, si lo hubiese leido antes otro gallo me habría cantado.

Practicamente es una recopilación de muchos estudios y experimentos relacionados con el sueño y su importacia extrema, da buenos consejos y si menciona que si te duermes leyendolo no hay problema por que es bueno dormir jaja

Interesante información para aplicar en pro de tener una mejor calidad de vida, información que no conocíamos y que le dábamos poca relevancia puede impactar mucho en todo ámbito de nuestras vidas

Qué se puede decir de un libro que mejora tu calidad de vida. No es sólo un buen libro divulgativo (fundamentado, riguroso, lleno de consejos prácticos, etc.), sino que nos hace comprender -y mejorar- una de las cuestiones fundamentales y prácticamente desconocidas de nuestras vidas: el dormir, el sueño.

Todos deberían leerlo para conocer los riesgos de dormir poco y mal.