Por qué dormimos

Elegí el libro porque me interesa tener una buena calidad de sueño.

Si estás interesado en conocer cómo funciona el sueño, sus distintas fases, el funcionamiento e importancia de las mismas, etc. no sigas dudando. ¡Cómpralo! ¡Léetelo! Vas a adquirir un conocimiento imprescindible para cualquier ser humano acerca de las funciones cognitivas y emocionales que cumple dormir.

Me gusta que expone todo con evidencia y que en efecto tiene beneficios el dormir, me gustaría que se hubieran planteado más soluciones..

Me gustó mucho desde que lo empecé a leer. El libro es fácil de entender con muchños consejo que podemos aplicar a nuestro diario vivir para mejorar nuestro sueño

Restamos la importancia del sueño en la vida de seres vivos; sin embargo el autor plantea a través de evaluar resultados en un laboratorio de sueño la importancia que tiene para el control de peso, para el aprendizaje, para el alzeimer, para el cancer, para el sistema inmunológico, etc. Como la incidencia de la tecnología ha influido negativamente en nuestros patrones de sueño, entre otros.

Contiene una información muy importante, que todo el mundo debería conocer

Es un téma bastante interesante pero no es para cualquiera.

Muy completo,excelente,fácil lectura,lo recomiendo para ser consciente de la importancia de un sueño sano y favorecedor,varias técnicas para aplicarlas, un diez,buena compra,me lo recomendaron y fué un acierto,gracias

Totalmente recomendable esta lectura

Ok